Et si ta vie suivait les croyances que tu nourris ?

🌿 Et si ta réalité n’était pas « la vérité », mais simplement ta perspective ?

Ces derniers jours, dans ma formation, j’ai exploré un sujet qui m’a profondément marquée : nos croyances limitantes.

Et surtout cette idée :
👉 Chaque être humain vit dans sa propre perspective.
👉 Il n’existe donc pas de vérité absolue, seulement des vérités personnelles.

Dit autrement :
Nous ne voyons pas le monde tel qu’il est. Nous le voyons tel que nous sommes.
Et notre cerveau, très loyal, passe son temps à chercher des preuves pour confirmer ce que nous croyons déjà.

C’est ce qu’on appelle :

• le biais de confirmation,

• et la prophétie auto-réalisatrice.

Deux mécanismes qui peuvent nous porter… ou nous enfermer.

🧠 Le biais de confirmation : quand le cerveau veut avoir raison

Notre cerveau adore être cohérent.
Il préfère avoir raison qu’être heureux.

Alors, si tu crois :

• “Dans ma famille, on n’a pas de chance,”

• “Je n’arrive jamais à perdre du poids,”

• “Les autres y arrivent, mais pas moi,”

… ton cerveau va sélectionner, parmi toutes les informations possibles, uniquement celles qui confirment cette croyance.

📌 Tu réussis quelque chose ? « Oui mais c’est un coup de chance. »
📌 Tu rates quelque chose ? « Tu vois, j’avais raison. »

Ce n’est pas la réalité.
C’est ton filtre, ton histoire intérieure.

🔁 La prophétie auto-réalisatrice : quand on se met à créer ce qu’on redoute

Si tu penses que :
➡️ “Je n'arriverai jamais à changer,”
tu vas moins essayer…
Et parce que tu essaies moins, tu avances moins…
Ce qui « prouve » ta croyance initiale.

Un cercle fermé.
Mais pas une fatalité.

Parce que—et c’est là que tout bascule—
👉 Nous créons nos prophéties par nos croyances, pas par une malédiction extérieure.

Je l’entends tellement souvent :

• “C’est comme ça, tu ne peux rien y changer.”

• “Dans la famille, on est maudit.”

Non.
Ce n’est pas “comme ça”.
Ce n’est jamais figé.

On attire simplement ce vers quoi on regarde.
On va là où notre regard est tourné. ✨

🌱 Comment une croyance influence ton hygiène de vie

C’est visible partout — même dans les petites décisions quotidiennes.

Si tu crois :

• “Je suis nulle en sport” → tu repousses ta séance.

• “Je suis trop stressé(e)” → tu ne cherches pas d’outils.

• “C’est génétique, je ne peux rien y faire” → tu abandonnes avant d’essayer.

Alors qu’en naturopathie, on sait que le corps avance avec ce qu’on lui donne au quotidien.
Comme une voiture : mauvais carburant, surcharge, manque d’entretien… elle finit par s’essouffler.

Tes croyances orientent :
🍽️ ce que tu mets dans ton assiette
💤 comment tu te reposes
🚶‍♀️ si tu bouges
🧘‍♀️ comment tu respires
🕰️ comment tu planifies
🤍 ce que tu penses mériter

Tu vois ?
C’est loin d’être anodin.

🔍 Exercice : repérer ta croyance limitante

Prends une feuille et note :
1️⃣ Une situation où tu te sens bloqué(e).
2️⃣ La phrase que tu te répètes automatiquement.
3️⃣ La phrase alternative — plus précise, plus souple, plus réaliste.

Exemples :

• ❌ “Je ne changerai jamais.”
  ✔️ “Cette situation est difficile, mais elle n’est pas permanente.”

• ❌ “Je n’y arrive pas.”
  ✔️ “Je n’ai pas encore trouvé la bonne approche.”

• ❌ “C’est comme ça dans ma famille.”
  ✔️ “Je peux créer mon propre chemin.”

Petit à petit, tu crées un nouveau filtre, une nouvelle histoire.
Et tu changes ce que tu attires.

🔄 Transformer une croyance limitante : la méthode simple

✔️ 1. Observe ton discours intérieur

Sans te juger. Sans précipitation.

✔️ 2. Rends la croyance spécifique, pas globale

« Je suis nulle »
→ Non.
« J’ai du mal avec cette démarche. »

✔️ 3. Rends-la temporaire, pas définitive

« Je n’y arrive pas »
→ « Pour le moment, c’est difficile. »

✔️ 4. Rends-la modifiable, pas figée

« Je suis comme ça »
→ « Je peux essayer autrement. »

✔️ 5. Passe à l’action, même minime

Parce que l’action crée une nouvelle preuve.
Et une nouvelle preuve crée une nouvelle croyance.

C’est comme ça que tout commence.

🌟 Conclusion : tes croyances ne dictent pas ta vie… sauf si tu les laisses faire

Tu n’es pas condamné(e).
Tu n’es pas défini(e) par une phrase entendue un jour.
Tu n’es pas figé(e).

Tes croyances ne sont pas des murs.
Ce sont des portes.
Et certaines ont juste besoin d’être ouvertes autrement.

Ton pouvoir commence là : dans la façon dont tu choisis de te parler.
Et chaque petit ajustement change ton chemin.

📞 Envie d’être accompagné(e) pour transformer tes croyances et ton hygiène de vie ?

Je t’aide à avancer, pas à pas, avec douceur et clarté.
👉 Réserve ta séance découverte pour faire le point ensemble.